Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!
Apúntate ahoraEl Centro es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
Apúntate ahora
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
FWA ( fuerza wod abdomen ) |
MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
||
| 08:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
FWA ( fuerza wod abdomen ) |
MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
||
| 09:00 | MORE BODY |
MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
||||
| 10:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
FWA ( fuerza wod abdomen ) |
MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
FUERZA MAXIMA |
|
| 11:00 | FWA ( fuerza wod abdomen ) |
FWA ( fuerza wod abdomen ) |
FWA ( fuerza wod abdomen ) |
Funcional |
|||
| 12:00 | FUERZA MAXIMA |
||||||
| 13:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
||||||
| 16:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
FUERZA MAXIMA |
||||
| 17:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
FWA ( fuerza wod abdomen ) |
MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
||
| 18:00 | MIEMBROS SUPERIORES GLÚTEO y ABDOMEN |
Funcional MOVILIDAD + MORE BODY |
FWA MIEMBROS INFERIORES |
FWA ( fuerza wod abdomen ) MOVILIDAD + MORE BODY |
MORE BODY |
||
| 19:00 | MIEMBROS SUPERIORES GLÚTEO y ABDOMEN |
FWA MIEMBROS INFERIORES |
Funcional MOVILIDAD + MORE BODY |
FWA MIEMBROS SUPERIORES |
FWA ( fuerza wod abdomen ) |
||
| 20:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
MIEMBROS SUPERIORES |
Funcional |
|||
| 21:00 | MIEMBROS SUPERIORES |
MIEMBROS INFERIORES |
FUERZA MAXIMA |
FUERZA MAXIMA |
